吸い玉（カッピング）とは？跡・施術の流れ・注意点を鍼灸師が解説
吸い玉（カッピング）は、カップで皮膚を吸引する、古くから世界各地で行われてきた手技です。 「どんな施術なの？」「跡は残る？」「痛くない？」と、はじめての方ほど疑問は尽きないものです。このページでは、吸い玉の基本、施術の流れ、跡や注意点まで、大阪本町の鍼灸院RESORAが、公的な情報もふまえて解説します。
このページでわかること
- 吸い玉（カッピング）とは何か
- 伝統医学としての位置づけと、現代の研究（公的情報より）
- 施術の流れと、コースの選び方
- 吸い玉の跡と、受けるときの感覚について
- 事前にお知らせいただきたいこと・衛生面
吸い玉（カッピング）とは
吸い玉は、ガラスやプラスチックなどのカップを皮膚にあて、内部を減圧して皮膚を吸い上げる手技です。中国では「火罐（かかん）」として知られ、中東や欧州でも古くから用いられてきた、世界各地の伝統的な手法です。現代では、スポーツ選手のコンディショニングなどにも取り入れられています。
大きく、次の2種類に分けられます。
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| ドライカッピング | 皮膚に傷をつけず、吸引のみを行う |
| ウェットカッピング | 皮膚に傷をつけ、血液を出す |
RESORAで行っている吸い玉は、皮膚に傷をつけないドライカッピングです。
伝統医学としての位置づけと、現代の研究
吸い玉は、鍼灸と同じように、長い年月の中で、経験が積み重ねられて受け継がれてきた伝統医学の手技です。施術する人の観察や、受けた人の実感をもとに、体のこわばりやコンディションを整えるケアとして、世界各地で用いられてきました。
一方で、現代の研究については、厚生労働省の統合医療情報サイト「eJIM」で、次のように紹介されています。
- カッピングの研究は行われているが、そのほとんどは質が低い
- 痛みの軽減に役立つかもしれないが、そのエビデンス（科学的根拠）はあまり強くない
- 他の症状や疾患に役立つかについては、結論を出すのに十分な質の高い研究がない
（出典：厚生労働省eJIM「カッピング（吸角療法）」。米国国立補完統合衛生センターの情報の日本語訳）
つまり、経験の中で受け継がれてきた手技である一方、現代の科学的な検証は、まだ十分に確立されていません。 RESORAでは、この両方をお伝えしたうえで、吸い玉を、筋肉のこわばりを感じる方のコンディションを整えるケアのひとつとして、ご希望やお体の状態に合わせてご提案しています。感じ方には個人差があります。
施術の流れ
- カウンセリング（お悩み・体調・気になる点の確認）
- 施術部位の確認と、皮膚の消毒・準備
- カップの設置（自動のポンプを使用しています）
- 数分〜十数分程度、カップを留置
- カップの除去、状態の確認
吸い玉にかける時間は、お客様のご希望やお体の状態に合わせて調整します。
吸い玉（カッピング）の施術の流れは、こちらの動画でもご覧いただけます。
コースの選び方
RESORAでは、90分・120分（2回目以降の方は60分も）の中から時間を選んでいただき、カウンセリングで、メニューの施術を組み合わせる、オーダーメイドのコースをご用意しています。
- 90分・120分（2回目以降の方は60分も）のコースから、時間を選ぶ
- カウンセリングで、お悩み・ご希望をうかがう
- メニューの中から、施術を組み合わせて、ご提案する（吸い玉・鍼灸・コルギ・筋膜リリースなど）
吸い玉は、そのメニューのひとつです。メニューの組み合わせは、お体の調子やご希望に応じて、その都度変更します。選んだ時間の中で、吸い玉にかける時間は、ご希望によって変わります。現在、吸い玉のみのコースはご用意しておりません。
吸い玉の跡について
吸い玉の後は、カップを当てた部分に、丸い跡が残ることがあります。 色や濃さは人によって異なり、時間の経過とともに、薄くなっていくのが一般的です。消えるまでの期間には、個人差があります。
- 跡そのものに痛みはあまりありませんが、感じ方には個人差があります
- 跡の色の濃さで、健康状態を判断することはできません
- 水着・ドレス・撮影など、跡が気になる予定がある方は、前もってご相談ください
動画では、吸い玉の跡が消えるまでの様子を紹介しています。
跡ができる仕組みや、色の変化・消えるまでの経過は、吸い玉の跡についての記事で、詳しく解説しています。
施術者（投稿者）より：吸い玉を受けるときの感覚
私は、吸い玉が好きで、自分でも受けています。吸い玉は、吸引による痛みを感じる施術です。 ただ、私にとっては「心地よい痛み」で、個人の感想ですが、施術のあとは体がスッキリ、軽くなったように感じます。
もちろん、痛みの感じ方も、施術後の感じ方も、人によって大きく異なります。 痛みが苦手な方、不安な方は、遠慮なくお伝えください。
吸い玉と、鍼・マッサージ・スライドカッピングの違い
| 項目 | 吸い玉（固定） | スライドカッピング | 鍼 | マッサージ |
|---|---|---|---|---|
| 刺激の方法 | カップを一定時間あてる | カップを滑らせて動かす | 細い鍼を刺す | 手で押す・揉む |
| 使う道具 | カップ | カップ | 鍼 | 主に手 |
| 跡 | 残ることがある | 残ることがある | 赤みなどが出る場合も | 通常は残らない |
スライドカッピングについては、スライドカッピングの記事もご覧ください。
スライドカッピングは、オイルを塗った肌の上で、カップを吸いつけたままゆっくり滑らせていく方法です。カップをあてておく方法とくらべて、広い範囲をなでるようにケアできます。
スライドカッピングの施術の様子
事前にお知らせいただきたいこと
お体の状態によっては、吸い玉にリスクが考えられる場合があります。その場合は、施術をお受けいただけない、または内容を調整することがあります。 次のような点は、事前のカウンセリングで、お知らせください。
- 妊娠中・妊娠の可能性がある
- 持病があり、通院・服薬している（とくに血をサラサラにする薬）
- 湿疹・乾癬など皮膚の病気がある、施術する部位に傷やただれがある
- 発熱や体調不良がある
- 出血しやすい
なお、先ほどのeJIMでも、カッピングの安全性について、跡が一時的に残ること、皮膚の変色や傷跡、やけど、感染症などの副作用が起こる可能性、湿疹や乾癬が悪化する可能性、まれに重い副作用が報告されていることが紹介されています。ご不安な点は、遠慮なくご相談ください。
衛生面について
使用するカップは、洗剤で洗浄したあと、熱湯で湯洗いしています。 また、RESORAで行うのは、皮膚に傷をつけないドライカッピングです。施術前には、皮膚の消毒を行います。
吸い玉の関連記事
大阪本町のRESORA鍼灸院について
RESORA鍼灸院は、大阪メトロ本町駅15番出口から徒歩1分の鍼灸サロンです。吸い玉のほか、鍼灸、コルギ、筋膜リリースなどを、カウンセリングでお悩みやご希望をうかがったうえで、組み合わせてご提案しています。はじめての方は、まずお気軽にご相談ください。
まとめ
吸い玉は、カップで皮膚を吸引する、世界各地で経験とともに受け継がれてきた伝統的な手技です。現代の研究では、まだ十分に確立されていない面があり、効果の感じ方には個人差があります。跡が残ることや、事前にお知らせいただきたいことがあることも、あらかじめ知ったうえで、ご自身に合うか、ご検討ください。
よくある質問
吸い玉は痛いですか？
吸引による痛みを感じることがあります。「心地よい痛み」と表現する方もいますが、感じ方には個人差があります。痛みが苦手な方、不安な方は、施術前にお伝えください。
吸い玉の跡は、どのくらいで消えますか？
時間の経過とともに薄くなるのが一般的ですが、期間には個人差があります。予定がある場合は、前もってご相談ください。
吸い玉だけのコースはありますか？
現在、吸い玉のみのコースはご用意しておりません。90分・120分（2回目以降の方は60分も）のコースの中で、ご希望に合わせて、吸い玉を含む施術を組み合わせます。
吸い玉には、どのくらいの時間をかけますか？
お客様のご希望やお体の状態によって異なります。選んだコースの時間の中で、カウンセリングのうえ、決めていきます。
妊娠中でも、吸い玉を受けられますか？
お体の状態によっては、施術をお受けいただけない、または内容を調整することがあります。自己判断せず、事前に必ず施術者へお知らせください。
ドライカッピングとは何ですか？
皮膚に傷をつけず、カップによる吸引のみを行う方法です。RESORAで行っているのは、このドライカッピングです。
カップの衛生面は、どうなっていますか？
使用するカップは、洗剤で洗浄したあと、熱湯で湯洗いしています。施術前には皮膚の消毒も行います。気になる点は、施術前のカウンセリングでお尋ねください。